Tendre la main, épauler, rien de plus naturel. 

​Par amour, instinct, décision consciente, peut-être par obligation, elle engage notre temps, notre énergie, nos équilibres, notre responsabilité parfois même nos ressources et notre santé.

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Comment faire pour aider sans se perdre de vue ? sans que l’aide ne devienne une charge trop forte à porter ?

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​​​​Offrez vous du répit  :

• Explorer où vous en êtes 

• Définir un cap adapté

• Pratiquer des techniques simples et rapides

• Ecouter, observer, sentir ce qui se vit en vous avec  bienveillance.

• Stimuler la sensorialité, la vitalité

• Œuvrer à apaiser corps et mental

Mon expertise au service de votre mieux-être.

Prolongez  cette parenthèse,  en toute autonomie, par de très courtes pratiques enregistrées* (sophro-minute), à consommer sans modération, pour votre mieux-être, parce que : 

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​​​​« Un aidant qui va bien est un aidé qui va mieux »

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​* Enregistrements transmis, sous réserve d'engagement d'utilisation uniquement personnelle et de non diffusion.​